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Yoga & Wandern mit Valérie Lutz
im Hotel Waldhaus in Sils-Maria im Oberengadin
Retreat 1 - von Donnerstag, 19. bis Sonntag, 22. September 2019
Retreat 2 - von Donnerstag, 17. bis Sonntag, 20. Oktober 2019


Sils gilt als (Lebens)-Energie und Kraftort. Dichter und Philosophen wie Hesse oder Nietzsche haben das kleine Dorf im Oberengadin gepriesen und immer wieder aufgesucht. Einzigartig in seinem fantastischen Licht und seiner weiten Landschaft geht von diesem Ort ein besonderer Zauber aus.
Umgeben von dieser intensiven Naturkulisse widmen wir uns am Morgen und späten Nachmittag dem Yoga und unseren inneren Welten. Auf unseren Wanderungen integrieren wir die Erfahrungen auf der Matte in unser Erleben der Natur. Im Spa oder Hallenbad tauchen wir ab und entspannen Körper und Geist. Abends verwöhnt uns die hervorragende und frische Küche des Hotels Waldhaus mit einem 5-Gang Auswahl-Dinner.  

Es erwartet dich ein verlängertes Geniesser-Wochenende in einem stilvollen, aber zwanglosen und lockeren Ambiente, mit Yoga, viel Bewegung im Freien und immer wieder Momenten der Einkehr und Ruhe. 
Alle Programmteile sind optional - so kannst du das Wochenende nach deinen persönlichen Bedürfnissen gestalten. Auch Begleitpersonen sind herzlich willkommen.
Um dem individuellen Erleben genügend Raum zu lassen, finden die beiden Retreats in einer kleinen Gruppe von je maximal 10 Teilnehmenden statt. Yoga-Grundkenntnisse werden empfohlen, sind aber nicht Bedingung für eine Teilnahme. Der Unterricht wird auf Deutsch geleitet. 


Die Lehrerin
Valérie Lutz ist ausgebildete Sprachlehrerin und Journalistin und seit 2008 Yogalehrerin. Ihre erste Begegnung mit Yoga erlebte sie in den späten 1980er-Jahren beim charismatischen, indischen Meister Selvarajan Yesudian in Zürich. Als Mitbegründerin des Yogastudios AIRYOGA in Zürich hat sie seit 2003 bei vielen wunderbaren Lehrerinnen und -Lehrern verschiedener Yoga-Traditionen lernen dürfen. Ihr Hauptlehrer ist seit vielen Jahren der Kanadier Stephen Thomas. 
Valérie hat die Yoga Alliance registrierten 200-Stunden und weiterführende 300-Stunden Advanced Teacher Trainings bei AIRYOGA absolviert. Die Kenntnisse, die sie zusätzlich über die Jahre in über 500 Weiterbildungsstunden in Intensivtrainings und Retreats erworben hat (u.a. in Yoga Nidra und Yin Yoga), integriert sie laufend in ihre Praxis und in ihren Unterricht. Ihr Stil ist ein den Bedürfnissen ihrer Schüler angepasstes, fliessendes Hatha- und Vinyasa Yoga.
Sils und das Engadin sind seit über 30 Jahren Valéries zweite Heimat. Sie kennt die Gegend zu jeder Jahreszeit und ist immer wieder aufs Neue fasziniert von deren Schönheit und Einmaligkeit.

Das Hotel
Das heute in der 5. Generation familiengeführte und architektonisch herausragende Hotel Waldhaus thront auf einem Hügel über dem Silsersee. Es ist ein entspanntes Grand Hotel mit Stil und Charakter und einem weit herum bekannten Kultur-Veranstaltungsprogramm. In den Bewertungen der besten Hotels in der Schweiz liegt das Waldhaus regelmässig auf den vorderen Plätzen.
Die Küche ist schmackhaft und abwechslungsreich und verwendet, wo immer möglich, regionale und naturnahe Lebensmittel. Beim 5-Gang Abendessen steht immer auch Fisch und Vegetarisches zur Auswahl.
Der im Winter 2016/17 neu eröffnete Spa bietet auf 1400 Quadratmetern viel Platz für Entspannung und Wellness sowie ein grosses Schwimmbad. Diverse Massagen und Treatments können vor Ort gebucht werden. Die Minigolf-Anlage und zwei Sand-Tennisplätze im Freien stehen den Gästen kostenlos zur Verfügung, die Tennishalle kann gegen eine reduzierte Gebühr benutzt werden. 
Mehr Informationen zum Hotel Waldhaus und seinem Angebot sind unter www.waldhaus-sils.ch zu finden.

Das Programm (Änderungen vorbehalten)
Tag 1:
bis 14:00 Uhr: individuelle Anreise und Check-in
14:00 Uhr: Besammlung und Begrüssung in der Hotelhalle
15:00 bis 17:00 Uhr: Yoga und Opening Circle
19 Uhr: Apéro in der Hotelbar (offeriert vom Hotel Waldhaus)
ca. 19:30 Uhr: Abendessen mit Livemusik und Kerzenlicht
Tag 2 und 3:
7:30 bis ca. 8:00 Uhr: Gehmeditation im Freien (wetterabhängig) 
anschliessend bis 9:15 Uhr: dynamisches Yoga
anschliessend Frühstück vom Buffet
 11:30 bis ca. 15:30 Uhr: geführte Wanderung (reine Wanderzeit ca. 2.5-3 Std.)
16:30 bis 17:30 Uhr: sanftes Yoga/Yoga Nidra
ca. 19:30 Uhr: Abendessen (5 Gang Auswahl-Menu)
Tag 4:
7:30 bis ca. 9:30 Uhr: Yoga und Closing Circle
anschliessend Frühstück vom Buffet / Check-out bis 11:30 Uhr
11:45 Uhr: Abschluss-Spaziergang  
ca. 14 Uhr: individuelle Abreise


Preis pro Person
CHF 290.- für das ganze Yoga- & Wander-Programm (ca. 9 Stunden Yoga und drei geführte Wanderungen). 

Nicht eingeschlossene Leistungen
• An- und Rückreise 
• Unterkunft und Verpflegung im Hotel Waldhaus
• Essen und Getränke während den Wanderungen
• Massagen und Behandlungen

Anreise / Abreise
Das Hotel Waldhaus ist mit dem Auto sowie mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen. Hotel-Gäste, die mit Zug und Bus reisen, werden mit dem hoteleigenen Mini-Bus von/zum Bahnhof in St. Moritz oder von/zur Bushaltestelle Sils-Maria Post gefahren.

Buchung und weitere Bestimmungen
Für alle Fragen und Anmeldung bitte E-Mail an Valérie Lutz: valerie@yoga-to-go.ch

Sobald wir dir deine Teilnahme bestätigt haben, buche bitte dein Zimmer für das gewünschte Datum und Kategorie direkt beim Hotel Waldhaus: mail@waldhaus-sils.ch oder mit Tel. +41 81 838 52 00. Auch die Buchung von Zusatznächten vor oder nach dem Retreat ist möglich.  
Für eine Übersicht der Zimmer und Preise siehe  
https://waldhaus-sils.ch/wp-content/uploads/2016/09/Tarifblatt-2018-19_WS.pdf
Einige Einzel- und Doppel-Zimmer der Kategorie ‘Klein’ zu CHF 238.- pro Person und Nacht (inkl. Halbpension) sind für unsere Gruppe vorreserviert.  Es gelten die Stornierungsbestimmungen des Hotels Waldhaus.

Bei der Buchung des Yoga- & Wander-Programms ist eine Anzahlung von CHF 100.- pro Person zu leisten. Diese wird nur zurückerstattet, falls der betreffende Retreat aufgrund zu geringer Teilnehmerzahl (min. 6 Teilnehmende) nicht stattfinden kann.

Die restlichen Kosten sind bis am 1. August 2019 (für Retreat 1), respektive bis am 1. September 2019 (für Retreat 2) zu überweisen.
Bei Annullierung der Buchung nach dem 1. August 2019, resp. 1. September 2019 sind die gesamten Kosten geschuldet.

Alle Aktivitäten im Freien sind abhängig von den Wetterbedingungen. Änderungen im Programm und Tagesablauf bleiben vorbehalten.
Sollte die Yogalehrerin aus unvorhergesehenen Gründen den Retreat nicht leiten können, behalten wir uns den Einsatz einer anderen Lehrperson vor. 

Versicherungen sind Sache jedes Teilnehmenden. Der Veranstalter/die Lehrerin lehnen jede Haftung für Personen- und Sachschäden ab.

Das Yoga- & Wander-Programm unterliegt den Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) der yoga-to-go Valérie Lutz. Diese werden jedem Teilnehmenden bei der Anmeldung zugestellt.