“Sie summt in deinem Inneren, küsst dich mit glitzerndem Staub, umarmt dich mit goldenem Licht und bettet dich auf einer immer blühenden Wiese.“
Dieser Retreat mit der vielseitigen Yogalehrerin und Kunstschaffenden Iona Knieriemen im einzigartigen Sutra House soll nicht nur ein kurzer Ausstieg aus deinem Alltag sein, sondern dich dabei unterstützen, deiner inneren Stimme zu lauschen und deinen inneren Boden nachhaltig zu nähren.
Stille, geführte Meditationsreisen, Vinyasa und Yin Yoga, Gua Sha-Selbstmassagetechniken und eine Osho inspirierte, bewegte Meditation schenken dir Rituale und Inspiration für deine tägliche Praxis.
Für die Teilnahme sind Grundkenntnisse in Yoga empfohlen.
Iona unterrichtet auf Deutsch.
Das sagen ehemalige Teilnehmende über Yoga-Retreats im Sutra House
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Das sagen ehemalige Teilnehmende über Yoga-Retreats im Sutra House :::
Die Lehrerin
Iona unterrichtet seit über 14 Jahren Yoga. 2016 gründete sie ein kleines, feines Yoga Studio in Solothurn und widmete sich fünf Jahre dessen Entwicklung und Etablierung. Als leidenschaftliche visuelle Gestalterin und Unternehmerin gründet Iona im 2019 ihr eigenes Label Iona.Yoga.Werk. für Online Yoga Videos, achtsames Kunsthandwerk und Design. Vernarrt in die kleinen Feinheiten und doch mit grossem Drang zur Entwicklung liebt sie es, immer wieder Schülerin und vor allem Forscherin zu sein.
Iona ist ein leidenschaftlicher Bewegungsmensch, sie liebt sowohl die äussere, physische und kreative Ausdrucksform von Bewegung wie auch die inneren Flüsse und Zustände. Liebevoll, offen und direkt schafft sie einen Rahmen, indem sich dein volles Potenzial entfalten kann. Kreativ, undogmatisch und mit einem Fluss von Lebensfreude unterrichtet sie Yoga in all seinen Formen und Facetten. Ionas Herzensgebiet ist die Begleitung von Frauen nach der Geburt, die sie in Gruppen oder auch individuell durch diese fordernde Zeit zu ihren Kraftquellen begleitet.
Iona unterrichtet auch Aerial Yoga, Myofascial Release Techniken, Vinyasa- und Yin Yoga, Yoga Nidra und Schwangerschaftsyoga. Bei Arno L’hermitte hat sie die dynamische Thai Massage gelernt.
Iona ist bei der Yoga Alliance als E-RYT®200 und RYT®500 zertifiziert. Ihren Wissensschatz vertieft sie mit stetigen Weiterbildungen bei Lehrerinnen und Lehrern wie Max Strom, Reni Bickel, Meghan Currie, Duncan Wong, Lucia Nirmala Schmidt und weiteren.
Die Praxis / Das Programm
In diesem Retreat erwachst du morgens in Stille. Danach führt dich Iona durch Pranayama und Meditation in feinere Ebenen deines Bewusstseins.
Nach einer Teepause fliessen wir von Musik begleitet durch kraftvolle Vinyasa-Sequenzen.
Nach dem reichhaltigen Frühstück/Brunch hast du Zeit für dich - zum Ausruhen, Saunieren, für ein erfrischendes Bad im Naturpool, eine Massage oder für einen Spaziergang im nahen Wald.
Am späteren Nachmittag tauchen wir in tiefgehendes Yin Yoga und geführte Meditationsreisen (Yoga Nidra) ein.
Als bereichernde Ergänzung führt dich Iona in Gesichts- und Körper Gua Sha-Massagetechniken ein und leitet an einem Abend eine Kundalini inspirierte, bewegte Meditation.
Der genaue Stundenplan wird den Teilnehmenden einige Wochen vor Retreatbeginn zugestellt.
Das Sutra House
Das oberhalb Basel gelegene und Anfang 2020 eröffnete Sutra House in Riehen ist vom Basler Architekten Nicolas Hünerwadel in enger Zusammenarbeit mit Yogalehrer Stephen Thomas von AIRYOGA Zürich entworfen worden. Bestehend aus einem neu renovierten Einfamilienhaus und einem damit elegant verbundenen, modernen Neubau ist das Sutra House ein spiritueller Ort für Kontemplation und Begegnung. Acht individuell gestaltete Zimmer und eine 50m2-Suite im Dachgeschoss bieten bis zu 18 Personen Platz.
Für die Yoga-Praxis stehen ein grosszügiger Yogaraum im Erdgeschoss und der Meditationsraum unter dem hohen Giebeldach mit Aussicht zum Sonnenauf- und -untergang zur Verfügung. Zwischendurch können sich die Gäste in den ruhigen Garten, auf die Terrasse oder ins gemütliche Kaminzimmer zurückziehen, oder sich im Aussenpool, in der Sauna, im Dampfbad oder bei einer Massage erholen. Für Spaziergänge im Grünen ist der Wald in wenigen Gehminuten erreichbar.
Das Sutra House ist ein architektonisches Schmuckstück, das deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis werden lässt.
Artikel über das Sutra House >
Preis pro Person
CHF 890.- im Dreibett-Zimmer (3 Personen)
CHF 990.- im Doppel-/Zweibett-Zimmer (2 Personen)
CHF 1’250.- im Doppel-Zimmer zur Alleinbenützung (1 Person) - limitiert - first come, first served
Alle Zimmer haben eine private Dusche und Toilette.
Diese Preise beinhalten
3 Übernachtungen im Sutra House in der gewählten Zimmerkategorie
vegetarische Halbpension (Frühstück/Brunch und Abendessen)
kleiner Snack (Trockenfrüchte, Nüsse etc.) vor der Morgen-Praxis
jederzeit Tee, Hahnenwasser und Früchte
alle Yogaklassen
Benützung der Yoga-Matten und -Hilfsmittel (Kissen, Decken, Blöcke, Gurte)
Benützung des hauseigenen Aussen-Pools (nicht geheizt), Dampfbad und Sauna
WLAN
Nicht eingeschlossen sind
Reisekosten
Getränke und Snacks aus der Hausbar
Behandlungen (Shiatsu, Energiearbeit )
Shiatsu / Massagen
Es besteht die Möglichkeit, für den freien Freitagnachmittag und/oder Samstagnachmittag eine Shiatsu-Behandlung bei Anna Flück und/oder eine Massage bei Céline Lutz zu buchen.
Weitere Infos zu diesen Angeboten erhalten die Retreat-Teilnehmenden direkt.
Reise / Check-in und check-out
Das Sutra House in Riehen bei Basel ist mit dem Auto sowie mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen. Die Teilnehmenden erhalten eine Anfahrtsbeschreibung.
Check-in ist am Donnerstag, 21. März 2024 zwischen 14:00 und 15:30 Uhr. Vor dieser Uhrzeit können keine Gäste im Sutra House empfangen werden. Wir bitten, die Anreise entsprechend zu planen.
Der Check-out erfolgt am Sonntag, 24.März 2024 nach dem Brunch bis spätestens um 12:30 Uhr.
Buchung / Weitere Bestimmungen und Hinweise
Für alle Fragen bitte E-Mail an Valérie Lutz
Der Eingang der Anmeldung wird von yoga-to-go schriftlich bestätigt und ist ab diesem Zeitpunkt verbindlich. Yoga-to-go stellt dir anschliessend deine Teilnahmekosten in Rechnung. Diese sind innert der auf der Rechnung aufgeführten Frist zu überweisen.
Dieses Yoga-Wochenende wird ab 12 Teilnehmenden durchgeführt.
Änderungen im Programm und Tagesablauf bleiben vorbehalten.
Versicherungen sind Sache jedes Teilnehmenden. Wir empfehlen nebst Kranken- und Unfall-Versicherung eine Reiseversicherung (inkl. Deckung von Annullationskosten und Reisezwischenfällen). Die Veranstalter/die Lehrerin lehnen jede Haftung für Personen- und Sachschäden ab.
Dieser Retreat wird von yoga-to-go Valérie Lutz in Zusammenarbeit mit Iona Knieriemen und dem Sutra House organisiert und begleitet. Es gelten die unten stehenden ‘Allgemeinen Geschäftsbedingungen’ (AGB) der yoga-to-go.