Entdecke in einer kleinen Gruppe von Frauen in einer ruhigen, privaten Villa unweit vom Meer die positive Wirkung von Hormonyoga.
In diesem exklusiven Retreat von SANSEVA bringt dir die erfahrene Yogalehrerin Yvonne Schneider Kandala Hormonyoga näher - eine Yoga-Therapieform, die darauf abzielt, das hormonelle Gleichgewicht im Körper zu unterstützen und den weiblichen Hormonhaushalt in Balance zu bringen.
Du lernst, wie du durch regelmässige Praxis deine Hormone und den Energiefluss in deinem Körper positiv beeinflussen kannst.
Nebst den Yoga-Sessions bleibt genügend Freiraum für Muse und Entspannung oder um die Umgebung zu erkunden.
Der Hormonyoga-Retreat eignet sich sowohl für Frauen in den Wechseljahren wie auch für jüngere Frauen mit hormonellen Schwankungen (oder Babywunsch).
Grundkenntnisse in Yoga sind empfohlen, aber nicht Voraussetzung für eine Teilnahme.
Yvonne unterrichtet auf Deutsch .
Die LEITERINNEN
Der Hormonyoga-Retreat wird von den beiden Gründerinnen und Inhaberinnen von SANSEVA geleitet:
Yvonne Schneider ist eine erfahrene Yogalehrerin und speziell in Hormonyoga ausgebildet. Sie führt mit Freude und Passion durch ihren Unterricht. Es ist ihr wichtig, auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Schülerinnen und Schüler einzugehen, damit alle ihre persönliche Yoga-Reise erleben dürfen.
Simone Keller ist Yogaschülerin und Gastgeberin aus Leidenschaft. Sie legt besonderes Augenmerk auf Details und exzellenten Service. Ihre Gäste sollen sich zu Hause bei Freunden fühlen und mit allen Sinnen eintauchen können.
Der Retreat-Ort / Die Küche
Die private Villa liegt im Süden des Peloponnes/Griechenland, ca. 60 Kilometer von Kalamata entfernt über dem malerischen Küstenort Finikounda. Hier ist das Meer klar und ruhig und die Natur weitgehend unberührt.
Das Anwesen wurde im Frühling 2024 fertiggestellt und bietet nebst Stille und grandioser Meersicht sehr viel Komfort und Luxus: 5 Zimmer, Yoga-Shala, Infinity Pool, Tennisplatz, Fitnessraum, eine grosse Terrasse und vieles mehr.
Für die Dauer des Retreats stehen die Villa und ihre Infrastruktur den Teilnehmerinnen exklusiv zur Verfügung.
Das Essen wird vor Ort frisch zubereitet. Die Küche ist griechisch-mediterran, gesund und abwechslungsreich. Die Zutaten kommen vorwiegend aus der Region. Auf Anfrage werden auch vegetarische oder vegane Varianten angeboten.
Das Programm
Die Praxis umfasst eine Kombination aus verschiedenen Yoga-Techniken und -Stilen. Ein Tag im Hormonyoga-Retreat sieht beispielsweise so aus, dass wir früh am Morgen mit einer energetisierenden Atemübung starten und nach einer Tasse Tee in der Hormonyoga-Session ein spezielles Thema beleuchten, wie Energie und Lebensfreude, guten Schlaf, kühlende Brise, etc.
Nach dem Brunch hast du den Nachmittag für Freizeit zur Verfügung, die du am Pool, im Gym, beim Tennis oder einem Ausflug verbringen kannst.
Am späten Nachmittag gibt es eine entspannende Yoga-Session vor dem Abendessen oder wir schliessen den Abend vor dem Zubettgehen mit einer Meditation ab.
Preis pro person
CHF 3’500.- im Einzelzimmer (1 Person) mit Kingsize-Bett und Terrasse sowie grossem Badezimmer, das sich zwei Frauen teilen
CHF 3’700.- im Einzelzimmer (1 Person) mit Kingsize-Bett, Ensuite-Bad und Terrasse
CHF 3’500.- im grossen Doppelzimmer (2 Personen) mit Kingsize-Bett, Ensuite-Bad und Terrasse
Diese Preise beinhalten
7 Übernachtungen in der gebuchten Zimmerkategorie
täglich Yoga, Hormonyoga, Meditation oder Pranayama (ausser am Anreisetag)
Mahlzeiten: täglich leichtes Frühstück, Brunch/Lunch, Nachmittags-Snacks, Abendessen (davon einmal in einer griechischen Taverne)
tagsüber jederzeit Wasser/Tee, Obst und kleine Snacks
Nutzung der Facilities, wie Pool, Gym, Tennisplatz
ein Ausflug
Transfer vom und zum Flughafen Kalamata
persönliche Betreuung
Nicht inbegriffen
Flug
Mietwagen
Malcoaching
Während der Retreat-Woche hast du die Möglichkeit, bei einem Malcoaching mit der Künstlerin und Kunsttherapeutin Gianna Hagander deiner Kreativität freien Lauf zu lassen.
Das Malcoaching ist nicht im Retreat-Preis inbegriffen.
Malcoaching in der Gruppe, ca. 3 Stunden, inklusive Material: CHF 120.-
Privatlektion Malcoaching, ca. 1 ½ Stunden, inklusive Material: CHF 180.-
Reise / Check-in und Check-out
Wir empfehlen die Anreise mit Edelweiss Air von Zürich nach Kalamata (Direktflug, jeweils dienstags und freitags). Anschliessend organisierter Transfer vom Flughafen Kalamata zur Villa (ca. 1 Stunde Fahrzeit).
Falls du flexibel sein und auf eigene Faust an den freien Nachmittagen die Gegend erkunden möchtest, kannst du ab Flughafen Athen oder Kalamata einen Mietwagen (SUV) buchen.
Check-in ist am Freitag, 13. September 2024 zwischen 16 und 18 Uhr. Willkommens-Apéro um 19 Uhr. Gemeinsames Abendessen um 20 Uhr.
Der Check-out erfolgt am Freitag 20. September 2024 zwischen 11 und 12 Uhr. Gemeinsames Mittagessen und Transfer zum Flughafen.
Buchung / Weitere hinweise
Kontakt für alle Fragen zum Retreat
Der Retreat findet ab 5 Teilnehmerinnen statt. Er bietet Platz für maximal 8 Frauen.
Hormonyoga sollte man nicht machen bei: Schwangerschaft, Endometriose, Schilddrüsenüberfunktion, Bluthochdruck, Asthma, nach Operationen.
Dieser Retreat wird von Sanseva GmbH organisiert und geleitet. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der Sanseva GmbH.