Geniesse den Spätsommer in den Schweizer Bergen und nimm einen Rucksack voll Energie mit nach Hause.

In diesem vielseitigen und abwechslungsreichen Retreat im historischen Jugendstil-Hotel Schweizerhof in Flims bringst du mit Kimi Fiebig durch Vinyasa Yoga und Qi Gong deine Energien ins Gleichgewicht und entdeckst beim Waldbaden (Shinrin Yoku) mit unserer Hotelgastgeberin Sandra Schmidt eine neue Heilquelle für dich.

Shinrin Yoku bedeutet auf Deutsch so viel wie ‚ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen’. Die Methode stammt aus Japan und ist dort bereits seit 1982 zur Förderung der Gesundheit anerkannt und bewährt. Der Wald ist nicht nur Therapie- und Gesundheits-Ort, er vermittelt auch Freude und Inspiration.
Im Shinrin Yoku nehmen wir den Wald und die Natur mit all unseren Sinnen bewusst wahr und öffnen uns für sie. So kannst du Alltag und Stress hinter dir lassen, deine Rollen ablegen, ganz dich sein - ohne Eile und ohne festes Ziel. Und ein gestärktes Immunsystem gibt es obendrauf.

Nirgendwo lässt es sich besser atmen und geistige Klarheit finden als in der Natur - darum praktizieren wir in diesem Retreat nach Möglichkeit die morgendlichen Qi Gong-Übungen auf der Dachterrasse des Schweizerhofes mit Blick in die umliegenden Berge.

An den beiden freien Nachmittagen des Retreats kannst du dich ausruhen, im ‘Swiss Grand Canyon’ wandern, biken, im türkisfarbenen Caumasee baden oder im Hotel das Berg- und Waldspa Badehaus mit Naturstein Pool geniessen. Zudem gibt’s ein grosses Angebot an Massagen und Behandlungen.

Am Abend verwöhnt uns das Küchen-Team des Schweizerhofs im wunderschönen Belle Epoque-Saal mit seinen ausgezeichneten, frischen und kreativen Gerichten.

Für die Teilnahme am Qi Gong und dem Waldbaden sind keine Vorkenntnisse nötig. Grundkenntnisse in Yoga sind empfohlen.
Kimi und Sandra leiten ihre Sessions auf Deutsch.

Das sagen ehemalige Teilnehmende über den Yoga, Qi Gong und Waldbaden Retreat

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Das sagen ehemalige Teilnehmende über den Yoga, Qi Gong und Waldbaden Retreat :::

Die Lehrerinnen

Kimi Fiebig steht seit über 20 Jahren als Berufstänzerin auf der Bühne. Auf der Suche nach einer Ergänzung zum täglichen Tanztraining stiess sie vor mehr als 17 Jahren zum Yoga. Bald merkte sie, dass die Praxis nicht nur das körperliche Training auf der Matte beinhaltet, sondern sie auch im mentalen und spirituellen Bereich ansprach.

Im Jahr 2007 schloss Kimi bei AIRYOGA die 200-Stunden Yogalehrer-Ausbildung und im 2013 das 300-Stunden Advanced Teacher Training erfolgreich ab. Es folgten weitere Aus- und Weiterbildungen in verschiedenen Yogastilen, u.a. bei Katchie Ananda, Shiva Rea und Max Strom.

Kimi unterrichtet Yoga seit 2011. Ihr Unterrichtsstil ist dynamisch und umfasst Aspekte des Vinyasa, Hatha und Anusara Yoga sowie Inner-Axis-Lehren von Max Strom. Nebst Weisheit und Lehre des Yoga für Gesundheit, Heilung und körperliches Wohlbefinden steht vor allem die Achtsamkeit für tiefes Atmen im Vordergrund.

Kimi spielt seit ihrer Kindheit Geige, sie praktiziert regelmässig Qi Gong und ist seit 2020 in Jikiden Reiki, der traditionellen japanischen Reiki-Methode ausgebildet. Diese drei Talente ergänzen Kimis grossen Erfahrungsschatz und bereichern ihren Retreat in Flims zusätzlich.

Sandra Schmidt ist in Deutschland geboren und verbrachte als Jägerstochter einen Grossteil ihrer Kindheit im Wald. Heute in Graubünden direkt am Rande des Flimser Grosswaldes leben zu dürfen, empfindet sie als grosses Geschenk. Das Band zwischen Natur und Mensch an andere weiterzugeben und durch Achtsamkeit über die Natur wieder zu sich selbst zu finden, ist ihr Ziel.

Sandra leitet das Romantik Hotel Schweizerhof zusammen mit ihrem Ehemann Christoph. Seit 2016 bietet sie achtsame Waldspaziergänge an.

„Wir haben alles, was wir zum Glücklichsein brauchen bereits in uns - wir dürfen wieder lernen aus dem Vollen zu schöpfen. Einer der Schlüssel mag der Wald sein.“

Das Hotel

Das 4-Sterne Romantik Hotel Schweizerhof in Flims wurde 1903 erbaut, es wird aktuell von der 4. Generation der Gründerfamilie geführt. Es bietet 48 charmante und komfortable Doppel- und Einzel-Zimmer.

Seit der Wintersaison 2022/23 lädt das Berg- und Waldspa Badehaus die Hotelgäste zu einem ganzheitlichen und naturnahen Wohlfühlerlebnis ein. Das Gebäude wurde nach nachhaltigen und klimabewussten Kriterien gebaut.
Das Herzstück des Badehauses ist der Waldraum, ein 108m2 grosser Meditations- und Yoga-Raum aus energetischem Fichtenholz mit freier Sicht in den Flimser Bergwald. Ein zweiter Yogaraum mit fantastischem Blick in die nahen Berge befindet sich im Dachgeschoss des Hotels.

Die Küche des Schweizerhofs ist besonders kreativ und schmackhaft. Täglich steht ein vegetarisches Vital-Gericht zur Auswahl.

Die Jugendstil-Atmosphäre des Hotels, das moderne Badehaus, hervorragendes Essen und ein aufmerksamer Service sorgen dafür, dass du dich im Schweizerhof rundum wohl fühlen wirst.

Das Programm (Änderungen vorbehalten)

Mittwoch, 28. August 2024
bis 15:30 Uhr: Check-in und Zimmerbezug (ab 15 Uhr möglich)
16:00 Uhr: Treffpunkt und Begrüssung im Yogaraum
danach bis 18:00 Uhr: Vinyasa Yoga
19:00 Uhr: Abendessen (Auswahl-Menu)
anschliessend Willkommensrunde und kurze Abendmeditation

Donnerstag, 29. August 2024
7:00 bis ca. 9:30 Uhr: Waldbaden (Shinrin Yoku) mit Sandra - findet bei jedem Wetter statt
anschliessend reichhaltiges Frühstück vom Buffet
danach Zeit für dich zum Ausruhen, Wandern, Baden im Caumasee, Wellness/Massage im Hotel etc.
16:30 bis 18:00 Uhr: Qi Gong und/oder Vinyasa Yoga
19:00 Uhr: Abendessen (Auswahl-Menu)

Freitag, 30. August 2024
7:30 bis 9:30 Uhr: Qi Gong und Vinyasa Yoga
anschliessend reichhaltiges Frühstück vom Buffet
danach Zeit für dich zum Ausruhen, Wandern, Baden im Caumasee, Wellness/Massage im Hotel etc.
16:00 bis 17:30 Uhr: Vinyasa Yoga
18:00 Uhr: Hotelführung mit Hotelgeschichten (optionales Angebot vom Hotel)
18:30 Uhr: Gästeapéro (optionales Angebot, offeriert vom Hotel)
19:00 Uhr: Abendessen (Auswahl-Menu)
anschliessend Abendmeditation oder Chanting (Teilnahme optional)

Samstag, 31. August 2024
7:30 bis 9:15 Uhr: Qi Gong und Vinyasa Yoga / Abschlussrunde
danach reichhaltiges Frühstück vom Buffet
bis 11:00 Uhr: Check-out

Preis pro Person

Das Yoga-, Qi Gong- und Waldbaden-Programm kostet CHF 390.- pro Person.

Dieser Preis beinhaltet

• Yoga, Qi Gong, Pranayama, Meditation oder Chanting am Morgen und späten Nachmittag

• geführtes Waldbaden (Shinrin Yoku - Einführung und Praxis, ca. 2.5 Stunden)

Nicht eingeschlossen sind

• Reisekosten

• Unterkunft und Verpflegung im Romantik Hotel Schweizerhof in Flims

• Massagen und Behandlungen

• Kurtaxe von CHF 5.- pro Person und Nacht

Wellness / Massagen / Behandlungen

Das Hotel Schweizerhof bietet ein breites Angebot an Massagen und Behandlungen. Bitte buche deinen Termin möglichst schon vor deinem Aufenthalt über E-Mail oder Tel. 081 928 10 10.
Am Abreisetag steht der Wellnessbereich den Gästen noch bis 15 Uhr zur Verfügung.

Reise

Das Hotel Schweizerhof in Flims ist mit dem Auto sowie mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar. Anreiseinfos und SBB-Fahrplan.

Buchung

Für die Buchung des Kurses und alle Fragen zum Retreat wende dich bitte mit E-Mail an Valérie Lutz.

Sobald wir dir deine Teilnahme bestätigt haben, reserviere dein Zimmer direkt beim Hotel Schweizerhof mit E-Mail oder Tel. +41 81 928 10 10.

Für unsere Gruppe sind einige Zimmer in diesen Kategorien vorreserviert:
• Ambiance Doppelzimmer für 2 Personen zum Preis von CHF 209.- pro Person und Nacht, resp. CHF 309.- bei Einzelnutzung (1 Person)
• Solitude Einzelzimmer zum Preis von CHF 213.- pro Person und Nacht
• Minuscule Einzelzimmer zum Preis von CHF 243.- pro Person und Nacht

Die Anzahl Zimmer ist beschränkt. Die Zimmer werden ‚first come-first served’ vergeben, daher empfehlen wir eine frühzeitige Buchung!
Zusätzliche Übernachtungen und andere Zimmerkategorie auf Anfrage und nach Verfügbarkeit.

Im Zimmerpreis enthalten sind:

• reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Produkten

• Auswahl-Abendmenu im Rahmen der Halbpension

• Wasser, Tee und Früchte zu den Lektionszeiten

• Benützung der Yoga-Matten und -Hilfsmittel (Kissen, Decken, Blöcke, Gurte)

• Benützung des Berg- und Waldspa Badehauses

• Benützung der hoteleigenen Mountainbikes (E-Bikes gegen Aufpreis)

• WLAN im ganzen Haus

• Aussenparkplatz

Weitere Bestimmungen und Hinweise

Der Eingang der Anmeldung wird dir von yoga-to-go schriftlich bestätigt und ist ab diesem Zeitpunkt verbindlich. Yoga-to-go stellt dir anschliessend den Betrag von CHF 390.- pro Person für das Yoga-, Qi Gong- und Waldbaden-Programm in Rechnung. Diese ist innert der angegebenen Frist zu begleichen.

Unsere Aktivitäten im Freien sind wetterabhängig.
Änderungen im Programm und Tagesablauf bleiben vorbehalten.

Versicherungen sind Sache jedes Teilnehmenden. Wir empfehlen nebst Kranken- und Unfall-Versicherung eine Reiseversicherung (inkl. Deckung von Annullationskosten und Reisezwischenfällen).
Die Veranstalter/die Lehrerinnen lehnen jede Haftung für Personen- und Sachschäden ab.

Dieser Retreat wird von yoga-to-go Valérie Lutz in Zusammenarbeit mit Kimi Fiebig und dem Hotel Schweizerhof organisiert und begleitet.

Für die Zimmerbuchung gelten die Stornierungsbestimmungen des Hotels Schweizerhof.
Für die Buchung des Yoga-, Qi Gong und Waldbaden-Programms kommen die unten stehenden ‘Allgemeinen Geschäftsbedingungen’ (AGB) der yoga-to-go zur Anwendung.